Lomber mintaqadagi og'riq ko'p kasalliklarning o'ziga xos belgisi emas. Ba'zi hollarda siz ulardan uyda qutulishingiz mumkin, boshqalarda esa shifokor bilan maslahatlashish va og'riq sabablarini aniqlash zarur.
Bugun biz bel sohasidagi bel og'rig'i bilan kechishi mumkin bo'lgan kasalliklarni ko'rib chiqamiz, davolanish uchun ishlatiladigan an'anaviy tibbiyot usullarini muhokama qilamiz, davolovchi gimnastika haqida bilib olamiz, ularning muntazam bajarilishi bel muammolaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
Orqa og'rig'ining sabablari
Pastki qismdagi boshqa og'riqlar (og'rigan, kesilgan, zerikarli) umurtqa pog'onasi va orqa mushaklarining ko'plab kasalliklarining alomati bo'lishi mumkin, shuningdek, ichki organlar, xususan, ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlar haqida gapirish mumkin. Ko'p hollarda bel og'rig'i, shunga qaramay, qo'llab -quvvatlovchi apparatlar va belning mushaklari kasalliklari tufayli yuzaga keladi. Lomber umurtqa pog'onasida lumbago paydo bo'lishining sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin.
- Orqa miya kasalliklari.Osteoxondroz natijasida umurtqalar kuchini, elastikligini va kuchini yo'qotadi. Umurtqali churra, siyatik; bu kasalliklar bilan lumbago o'tkir, chuqur nafas yoki jismoniy zo'riqish bilan og'irlashadi. Skolioz, artrit, umurtqali disklarga ta'sir qiluvchi yuqumli kasalliklar bel sohasida noqulaylik tug'diradi. Kuchli jismoniy zo'riqish natijasida umurtqali disklarning siljishi lumbago - og'riqli hislarni keltirib chiqaradi.
- Yomon holat va orqa mushaklarining ohangining etarli emasligi.O'tirgan turmush tarzi va noto'g'ri pozitsiya bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bu o'murtqa disklarga og'ir yuk bilan bog'liq bo'lib, bu o'tirish holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Zaiflashgan mushaklar orqani to'g'ri ushlab tura olmaydi va barcha stresslar umurtqa pog'onasiga tushadi.
- Semizlik.Ortiqcha vazn bel sohasiga katta bosim o'tkazadi. Agar semirib ketish ligament shikastlanishi yoki mushaklarning kuchsizligi bilan kechadigan bo'lsa, bel og'rig'i aniq va kuchli namoyon bo'ladi: odam hatto tiklana olmaydi; Bunday holatda davolanish ortiqcha vazndan qutulish bilan boshlanishi kerak.
- Ayollarning reproduktiv tizimi kasalliklari yoki homiladorlik.Ayollarda bel og'rig'i sababi tuxumdonlarning yallig'lanishi, endometrioz, g'ayritabiiy homiladorlik bo'lishi mumkin, davolash bu organlarning ishidagi buzilishlarni bartaraf etishdan iborat. Shu bilan birga, lomber mintaqaga og'riqli hislar beriladi va bu erda ular qoringa qaraganda ancha aniqroq; doimiy va harakat bilan kuchaytirilmaydi.
- Buyrak kasalligi.Bu organlar lomber mintaqada joylashgan, shuning uchun buyraklar patologik holatida (yallig'lanish, etishmovchilik, pielonefrit) og'riq bu erda aks etishi mumkin.
- PankreatitOshqozon osti bezidagi yallig'lanish jarayoni orqadagi og'riq bilan boshlanishi mumkin.
Bel og'rig'ining tasnifi, uning paydo bo'lish sabablariga bog'liq
- Orqa miya kasalliklari bilan, belning kramplari jismoniy zo'riqish yoki ehtiyotsizlik harakatlaridan keyin kuchayadi va yomonlashadi. Keksa odamlar va ayollar uchun odatiy holdir, chunki ular ko'pincha umurtqaning ishida siyatik va boshqa kasalliklardan aziyat chekishadi. Shu bilan birga, rezi o'tkir xarakterga ega va kuchli namoyon bo'ladi.
- Yomon holat va mushaklarning kuchsizligidan kelib chiqqan bel og'rig'i og'riqli va doimiydir; ular muntazam jismoniy mashqlar va holatni tuzatish bilan yo'qoladi.
- Semirib ketish bilan og'riqli hislar o'tirish holatida uzoq o'tirgandan keyin kuchayadi. Og'riq o'tkir va kuchli, ko'pincha odam harakatlanish qobiliyatidan mahrum.
- Ayollarning reproduktiv tizimi kasalliklarida bel sohasidagi og'riqlar doimiy va og'riqli, harakatga bog'liq emas. Ularga boshqa alomatlar hamroh bo'ladi: farovonlikning yomonlashishi, bezovtalik, yuqori tana harorati va, ehtimol, hayz davrining buzilishi.
- Buyrak patologiyasi bilan, belning pastki qismidagi kramplar haroratning oshishi bilan birga bo'lishi mumkin, pichoqlash va kesish xususiyatiga ega, bezovtalik va tortishish hissi bor. Sovuq, doimiy sovuqlik hissi bo'lishi mumkin.
- Oshqozon osti bezining yallig'lanishi kamar va tortish og'riqlari bilan kechadi va oshqozon -ichak traktining buzilishi belgilari bilan birlashadi: diareya, ko'ngil aynishi, qusish, ich qotishi.
Orqa og'rig'ini xalq usullari bilan davolash
Belning bel qismidagi og'riqlar turli kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkinligi sababli, ularning tabiatini faqat umumiy amaliyot shifokori aniqlay oladi. Tashxis va shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, siz bel og'rig'ini davolashning an'anaviy usullariga murojaat qilishingiz mumkin. An'anaviy tibbiyot ko'plab samarali usullarni o'z ichiga oladi: ishqalanish, kompresslar, infuziyalar, jismoniy mashqlar.
- Horseradish bilan iliq kompress.Kompressni tayyorlash uchun siz horseradish ildizini maydalashingiz va doka bilan teng ravishda o'rashingiz kerak. Keyin, bemorning orqa tomoniga horseradish bilan mato qo'ying. Kompressni qizdirilgan dazmol bilan orqa tomonda "tekislash" kerak. Siz uni bemor bardosh bera oladigan darajada isitishingiz kerak: dastlab bunday protsedura juda issiq bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo keyingi vaqtlarda uni o'tkazish ancha oson. Bunday isishning natijasi sizni kutishga majbur qilmaydi: bir necha marta takrorlangandan so'ng siz sezilarli yengillikni his qilasiz.
- Xantal kompressi.Bir osh qoshiq xantalni iliq suvda eritib yuboring. Olingan aralashmani orqa tomonning og'riqli joyiga qo'llang, izolyatsion material bilan yoping (yopishqoq plyonka eng mos keladi) va 3-5 daqiqa ushlab turing. Jarayondan so'ng terini artib, issiq ro'molcha bilan o'rash kerak. Ushbu retsept erkaklar bel og'rig'ini davolash uchun javob beradi.
- Burdok barglari.Agar dulavratotu sizning hududingizda o'ssa, siz uning barglaridan iliq kompress sifatida foydalanishingiz mumkin. Buning uchun ularni quritib, qaynatilgan suvli idishga solib qizdirish kerak. Keyin barglarni og'riqli orqa tomonga qo'ying va 40 daqiqa davomida jun ro'molga o'rang.
- Ot kashtanidan siqish.Kashtan mevasini maydalash va cho'chqa yog'i yoki kastor yog'i bilan aralashtirish kerak. Olingan massa bir bo'lak nonga surtiladi va og'riqli joyga qo'llaniladi. Ushbu protsedura issiqlik ta'sirini ta'minlaydi va og'riqli hislarni tezda yo'q qiladi. Ot kashtan ham koksiks og'rig'ini davolashda samarali.
- Bodyagi spirtli infuziyasi.Bu infuzionni dorixonada xarid qilish mumkin yoki bodagi kukuni solingan paketga 300 ml aroq quyib mustaqil tayyorlash mumkin. Og'riqli joyni silash uchun vositadan foydalaning. Ishqalanishni massaj bilan birlashtirish foydali bo'ladi, shundan so'ng siz orqaingizni issiq sharf bilan o'rashingiz kerak.
- Dandelion infuzioni.Dandelionlarning spirtli infuzionini tayyorlash uchun siz yarim litrli yangi yoki quritilgan o'simlik gulzorlarini olib, 500 ml aroq quyib, bir hafta turib olish uchun qoldiring. Bu infuzionni tayyorlash va muzlatgichda saqlash yaxshi, chunki u o'tkir va otish og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi, bezovtalikni tez va samarali bartaraf etadi. Aytgancha, karahindiba tizza bo'g'imining artrozini davolash sifatida xizmat qiladi.
- Kerosin va lavlagi siqiladi.Bu retsept dorixonadagi malhamlarga ajoyib alternativ. Yuvilgan lavlagi tayyorlash uchun siz maydalagichning mustahkamligini maydalashingiz, ortiqcha sharbatini siqib, pulpani qoldirib, unga bir osh qoshiq kerosin qo'shib yaxshilab aralashtirishingiz kerak. Olingan massani qalin doka yoki mato ustiga qo'ying va og'riqli joyga qo'ying. Aralash teriga tegmasligi juda muhim - bu kuyishga olib kelishi mumkin. Yaxshiroq isinish effekti uchun kompress yopishtiruvchi plyonka va issiq mato (adyol yoki ro'molcha) bilan qoplangan. Uni bir kechada qoldirish yaxshiroqdir.
- Spirtli infuzion sotib olindi.Bunday infuzionni dorixonada sotib olish mumkin yoki uch osh qoshiq quritilgan kupinni 300 ml aroq yoki tibbiy spirt bilan to'kib tashlash orqali uyda tayyorlash mumkin. Aralash kamida bir hafta turishi kerak, shuning uchun uni oldindan tayyorlab, salqin joyda saqlash yaxshidir. Ushbu mahsulotni shamollashda yoki bo'g'imlarni davolashda ham ishlatish mumkin.
- Sarimsoq kompressi.Tug'ralgan sarimsoq limon sharbati bilan aralashtiriladi. Olingan aralashmada doka yoki paxta mato namlanadi va og'riqli joyga qo'llaniladi. Ushbu protsedurani muntazam takrorlash bilan lumbago kamayadi va tez orada butunlay yo'qoladi. Issiqlik effekti tufayli bunday kompresslar elkama -chokni davolashda foydalidir.
- Tuxum oqi va xushbo'y hidli kompress.Ovqat pishirish uchun siz qadoqlangan tutatqi, ozgina maydalangan kir yuvish sovuni va ikki tuxum oqini olishingiz kerak. Matoga yaxshilab aralashtirilgan aralash qo'llaniladi va orqa tomonga o'raladi. Jarayon yengillik kelguncha har kuni takrorlanishi kerak.
Orqaga mashqlar
Internetda umurtqa pog'onasining turli kasalliklari uchun mashqlarni bajarish usuli haqida ko'plab videolar mavjud: radikulit, osteoxondroz, disk churrasi. Shifokorlar misol sifatida terapevtik gimnastikaning to'g'ri texnikasini ko'rsatadilar, kontrendikatsiyalar haqida gapirishadi.
Jismoniy mashqlar, shuningdek, orqa miya mushaklarining spastisligi va buzilishlari holatida ham foydali bo'ladi: ular orqani mustahkamlashga, to'g'ri holatga va to'g'ri pozitsiyani rivojlantirishga yordam beradi.
Tabiiyki, gimnastikaning bunday ta'siriga faqat uning muntazam va tizimli ishlashi bilan erishish mumkin.